Psycho-educatie 21. Van tegenslag wordt je sterker (hopelijk)

Tegenslag maakt je sterker (hopelijk) Als je met ADHD worstelt kun je er een aantal levenslessen uit leren. Er is een gezegde dat luidt: “What doesn’t kill you makes you stronger”. Tegenslag kent vele verschijningsvormen. Dat is lang niet altijd waar. Ik zou zeggen: het kan je sterker maken. Het gaat er om wat je […]

Lees verder

Psycho-educatie 20. Hulp vragen voor je zelf of voor anderen

Als je inziet hoe je een negatief zelfbeeld opbouwt zul je ook makkelijker inzien hoe je tot een gezonder zelfbeeld kunt komen. Peptalks van vrienden en familie zijn lief bedoeld maar hebben maar hebben geen blijvend effect en werken zelfs averechts. Successen die je opbouwt leverren je een blijvend gevoel van eigenwaarde op. Dat kost wel tijd, geduld, doorzettingsvermogen en daarnaast heb je een goed programma nodig om je adhd onder controle te krijgen.

Lees verder

Psycho-educatie 19. Is ADHD een voordeel!?

Sommige mensen zien in ADHD een staat van zijn die allerlei speciale talenten zou geven. Als dat zo zou zijn waren we heel gezegende mensen en waar maken we ons dan druk om? ADHD kan je leven flink in de war schoppen en is veelal een blokkade om je talenten voor je te laten werken. Natuurlijk hebben mensen met ADHD talenten, maar niet omdat ze adhd hebben. Creatieve mensen moeten dat voor hen laten werken. Goeie praters lekker in sales en media aan de slag gaan. Maar niet omdat ze adhd hebben.

Lees verder

Psycho-educatie 18. Proberen vooruitgang te boeken

ADHD kan moedeloos maken. Veel ADHD’ers geloven simpelweg niet meer dat bepaalde successen voor hen zijn weggelegd. Ze hebben het opgegeven en proberen het niet meer. Maar als je je ADHD behadelt en weet waar je mee te maken hebt is het een veel eerlijker gevecht geworden. Perfectie bereik je nooit. Maar verbeteringen boeken die je vooruit helpen, dat lukt je zeker. Enwatje niet kunt veranderen accepteer je gewoon. Ook dat is vooruitgang boeken.

Lees verder

Psycho-educatie 17. Bouw aan een gezonde eigenwaarde

  Ik wil heel graag dat ADHD-ers zich goed over zichzelf voelen, maar dat is simpeler gezegd dan gedaan. Als je doorziet hoe dit proces van het opbouwen van een negatief zelfbeeld werkt zul je grote delen van je verleden kunnen verklaren en helder voor je zien hoe door ADHD jouw eigenwaarde is aangetast. We […]

Lees verder