Psycho-educatie 71. Naam ADHD mist het kernpunt. Nieuwe naam?

Attention Deficit, aandachtstekort, is geen correcte beschrijving van de verschijnselen van ADHD. Vandaar dat er soms gesproken wordt over een naamsverandering. Het kernpunt is dat aandacht verkeerd gestuurd wordt. We hebben dus een aandachtssturingstekort. Naamgeving is misschien meer een probleem voor wetenschappelijke onderzoekers dan van voor adhd’ers die net een diagnose hebben gekregen. Maar toch. Mocht ADHD opeens ARDHD (Attention Regulation Deficit and Hyperactivity Disorder) gaan heten dan weten jullie alvast waarom.

 

Lees verder

laat je geen schuldgevoel aanpraten

Als jij de ADHD-er bent in de relatie krijg je het merendeel van de tijd de schuld van de dingen die misgaan. Je bent een makkelijk doelwit in de relatie. Voor je het weet ben jij zelf in persoon het probleem in jullie relatie. Voor ADHD-ers zijn dit soort redeneringen heel herkenbaar: 'ik was niet zo redelijk, maar laten we teruggaan naar hoe jij het verknalt.’
Laat je niet in de hoek van de ring zetten om je ADHD! Luister dus naar deze podcast.

Lees verder

te veel online en op social media: kijk en klikimpulsen en ADHD

Het is belangrijk om iets af te kunnen krijgen op een dag Meer of minder informatie, het gaat om het vinden van de juiste balans. We leven in een tijd van overvloed, waar we toegang hebben tot vele websites, films, boeken enz. dan we ooit allemaal zullen zien. Je klikimpulsen beheersbaar maken is belangrijk om […]

Lees verder

Psycho-educatie 68. Integer zijn doe je zelf

Een van de kernproblemen van ADHD is dat de goede bedoelingen die ADHD-ers vooraf hebben niet leiden tot goede acties. Er is een groot gat tussen intentie en resultaat. Mensen zien alleen je acties, niet je bedoelingen. Veel ADHD-ers zijn in de loop van hun leven gaan geloven dat ze minkukels zijn en als hun handelen problemen veroorzaakt schieten ze makkelijk in defensief gedrag en hebben een heel repertoire aan reacties voorhanden om dingen te rationaliseren of bagatelliseren. Integer handelen vergt eerlijkheid, vooral ook over dingen die moeilijk zijn om eerlijk over te zijn. Als je je ADHD behandelt wordt het ook makkelijker om volgens betere waarden te leven.

Lees verder

Psycho-educatie 66. ADHD vrouwen en mannen hetzelfde? (zo ongeveer)

Mannen krijgen enorm veel vaker een diagnose ADHD dan vrouwen. Maar is dat ook terecht? De zeer hyperactieve jongetjes kan de schoolconciërge de diagnose geven, die maken zich zelf bekend. Bij sommige jongens maar zeker bij de meeste meisjes moet je beter zoeken naar symptomen. Onoplettendheid kun je interpreteren als depressie of angststoornissen. Hyperactiviteit kan minder lichamelijk zichtbaar zijn en subtieler schuil gaan achter heel vaak druk praten. Hoe anders vrouwen-ADHD is ten opzichte van mannen hoor je in deze podcast.

Lees verder