Soms lijkt het alsof niemand jou of je ADHD begrijpt.
Begrip krijgen van mensen die ADHD echt begrijpen is enorm behulpzaam voor je
Begrip krijgen voor je ADHD en voor het feit dat je leven daardoor zware momenten heeft gekend is enorm behulpzaam. Maar sommige mensen hebben dat begrip wel voor je, dus ga er op uit en vind ze. ADHD’ers uit het hele land zijn op zoek zijn naar een behandelaar die het begrijpt. Hoewel sommige behandelaren erg aardig en behulpzaam zijn, komen ze niet tot de kern van waar het werkelijk om draait. Veel clienten vertellen over frustraties en teleurstellingen die voortkomen uit omgaan met mensen die hun ADHD niet begrijpen. Dit kunnen familieleden zijn, vrienden, leraren en professoren, bazen, collega’s en noem maar op. Nogmaals, deze mensen zullen het goed bedoelen en oprecht geloven dat het advies dat ze geven zal helpen. Of misschien zijn het goede mensen die weleens een minder moment hebben en zichzelf verliezen op een manier waarop ze niet trots zijn, maar jij niet kan vergeten.
Mensen die ADHD niet begrijpen kom je echt overal tegen. Waar je echter wél naar op zoek moet gaan zijn mensen die het wél begrijpen en wel begrip hebben voor je.
Of die jou tenminste begrijpen en verder kijken dan bepaalde trekken, zodat ze de rest van jou kunnen waarderen.Laten we het nu hebben over hoe je de huidige mensen in je leven kan helpen jou een beetje beter te begrijpen. In de aflevering “vertellen of niet”? heb ik uitgebreid besproken of je je ADHD bekend zou moeten maken.
Blijven hangen in vriendschappen waarin je ADHD wordt afgekeurd zal je niet helpen om je beter te gaan voelen over jezelf.
Ik zal niet alle details herhalen, behalve dat het nuttig kan zijn sommige dingen te vertellen aan mensen die dichtbij je staan en van wie je weet dat zij de informatie goed aankunnen. Je hoeft niet zover te gaan te zeggen dat je ADHD hebt, maar je zou bijvoorbeeld kunnen uitleggen dat je soms dingen vergeet ondanks dat ze wel belangrijk voor je zijn. Op deze manier hoeven mensen niet aan te nemen dat het niet belangrijk voor je was als je iets vergeet. Mensen zijn meer geneigd je te begrijpen als je je iets openstelt en vertelt hoe je in elkaar zit. Geen schuld, geen schaamte, geen verontschuldigingen. Gewoon hoe het is.
Als jij mensen in je omgeving hebt waarvan je denkt dat zij je niet begrijpen en daar ook niet hun best voor doen, dan is het misschien de moeite waard te overwegen hoe graag je deze mensen nog in je leven wil.
Je vraagt hen niet excuses aan te bieden voor hun eigen gebreken, dus dat hoef je ook niet voor de jouwe te doen. Als jij mensen in je omgeving hebt waarvan je denkt dat zij je niet begrijpen en daar ook niet hun best voor doen, dan is het misschien de moeite waard te overwegen hoe graag je deze mensen nog in je leven wil. Dit in het geval dat het je hoofdpijnen bezorgt en je er meer een slecht dan een goed gevoel aan overhoudt. Ik zeg niet dat je deze mensen totaal uit je leven moet bannen; meer misschien wat minder belangrijk maken, en minder tijd met hen doorbrengen.
Vriendschap moet je verdienen
Vriendschap moet je verdienen, niet soms, maar voortdurend. Als de vriendschap niet meer werkt, wordt het misschien tijd dingen te veranderen. Natuurlijk is het mogelijk dat sommigen lezers hier vrienden hebben die wat kritisch zijn, en dat zij dit tolereren omdat zij het diep van binnen eens zijn met de kritiek. Deze kritische vrienden zeggen hetzelfde als degenen met ADHD tegen zichzelf zeggen als ze in bed liggen en over de dagen ervoor nadenken. Nu is het logisch dat mensen met ADHD de kritiek van vrienden als deze tolereren en het is ze dan ook absoluut niet aan te rekenen.
Dit zal je meer ruimte geven in je agenda voor mensen die het wél begrijpen en goed voor je zijn.
Het is enkel een afspiegeling van wat ze van anderen gekregen hebben door de jaren heen en het daardoor zijn gaan geloven. Desalniettemin denk ik niet dat het blijven hangen aan dit soort vriendschappen of althans het blijven tolereren van kritische opmerkingen deze mensen zal helpen zich beter te gaan voelen over zichzelf. Dus als je iemand in je omgeving hebt die het niet begrijpt en je slechter doet voelen over jezelf, wordt het misschien tijd dingen te veranderen. Dit zal je meer ruimte geven in je agenda voor mensen die het wél begrijpen en goed voor je zijn. Of dat nou betekent dat je meer tijd gaat doorbrengen met mensen die je al kent, of nieuwe mensen gaat ontmoeten.
Ontmoet eens mensen met ADHD, dan voel je je begrepen. Of familieleden van m,ensen met ADHD die er positief mee omgaan
Het beste is mensen te zoeken die zelf ADHD hebben, of mensen die familieleden hebben met ADHD. Dit kan bijvoorbeeld bij een lokale meeting. Als er niets in je buurt is, ga dan het internet op. Kom in contact met mensen. Of lees enkel wat anderen schrijven, en kom erachter dat sommige dingen aardig bekend voorkomen. Dus je bent in goed gezelschap. Een andere geweldige optie is, als het je lukt, te gaan naar een meeting waar je gelijkgestemden kan ontmoeten. Áls je gaat, trek je dan niet terug in jezelf. Praat tegen iedereen die naast je zit. Stel vragen, bied advies. Er zitten veel ervaringsdeskundigen in de zaal. Als je mensen tegenkomt in je buurt die ADHD hebben of een familielid met ADHD hebben, begin er dan een gesprek over. Niet te opdringerig, maar terloops. Kijk waar het heen gaat.
Dank voor je aandacht