Verouderde en weerlegde theorieën doen beweringen over het ontstaan van ADHD die niet kloppen.
Erfelijkheid. Gemiddeld een op de vier eerstegraads familieleden – dus dat betekent dat ouders, broers en zussen en grootouders – heeft ook ADHD.
Onderzoek heeft uitgewezen dat ADHD hoofdzakelijk wordt veroorzaakt door erfelijkheid, alhoewel omgevingsfactoren ook een rol kunnen spelen. Het gaat er dus meer om wie je ouders zijn, dan hoe ze je opgevoed hebben. Hoewel hun opvoedingsstijl wel van invloed kan zijn op wat je met ADHD nog meer aan condities kunt ontwikkelen. Gemiddeld een op de vier eerstegraads familieleden – dus dat betekent dat ouders, broers en zussen en grootouders – heeft ook ADHD. Het is een aardig groot aantal. In de praktijk kunnen we dus aannemen dat als één persoon in de familie ADHD heeft, er een gerede kans is dat nog iemand in de familie het ook heeft. Dit maakt ADHD een van de meest erfelijke belaste geestelijke gezondheidstoestand. Onderzoekers zijn nog steeds bezig met het identificeren van alle genen die hierbij betrokken zijn. Dit zijn er hoogstwaarschijnlijk een half dozijn of meer. Elk draagt bij op zijn eigen manier.
Zoals met de meeste aandoeningen is er ook ruimte voor omgevingsinvloeden.
Zoals met de meeste aandoeningen is er ook ruimte voor omgevingsinvloeden. Aangezien ADHD een hersenaandoening is kan alles dat van invloed zijn op de ontwikkeling van de hersenen, zoals zwangerschap en vroege jeugd, in principe van invloed zijn op het ontwikkelen van ADHD.
Roken tijdens zangerschap
Dit kan onder meer inhouden: prenatale blootstelling aan nicotine of alcohol, vroege blootstelling aan lood, een beroerte, hersentrauma en een laag geboortegewicht. Het roken van de moeder is de grootste voorspeller van het ontwikkelen van ADHD symptomen gebleken. Edoch, het kan van indirecte invloed zijn. Wat ook kan is dat de moeder zelf ADHD heeft, want dat maakt de kans groter dat ze een roker is. Dit betekent dus dat het roken op zich niet de ADHD in het kind veroorzaakt, maar wel dat de kans groot is dat de moeder ADHD heeft.
Voedseltoevoegingen
Het is gebleken dat zaken als opvoedingsstijl en sociaal economische status erg weinig invloed hebben op het ontwikkelen van ADHD symptomen. Laten we het hebben over de andere dingen die geen ADHD veroorzaken, hoewel sommige mensen nog steeds denken dat er een soort oorzakelijk verband is. Ook al zijn deze theorieën feitelijk weerlegd. Ze circuleren nog rond. Laten we deze even doornemen, omdat weten wat niet waar is soms net zo belangrijk kan zijn als weten wat wel waar is. Laten we beginnen met de eerste: voeding en voedseltoevoegingen. Waarschijnlijk de bekendste niet ondersteunde theorie is dat ADHD wordt veroorzaakt door voeding. Met name dingen als geraffineerde suiker, levensmiddelenadditieven, allergieën en vitamine of minerale tekortkomingen. Geraffineerde suiker en kunstmatige zoet- en kleurstoffen krijgen bekendheid door de voorstanders van diëten die hier tegen zijn. Logischerwijze functioneert iedereen met een gezond voedingspatroon beter door de gezonde voeding, maar talloze studies hebben uitgewezen dat het niet zo is dat bepaalde voeding ADHD veroorzaakt.
Allergien Een minderheid van de mensen kan minder geconcentreerd raken als reactie op bepaalde voeding. Dat verband is er.
Los van het gegeven dat mensen voedselallergieën kunnen hebben. Dat betekent dat een minderheid van de mensen minder geconcentreerd kan raken als reactie op bepaalde voeding. Dat verband is er. Maar ADHD houdt veel meer in dan alleen onoplettendheid. Het moge duidelijk zijn dat als je ondervind dat bepaalde voedingsstoffen een negatieve invloed op je hebben, ze dan gewoon niet te eten, maar neem niet aan dat het je ADHD zal genezen.
Eten van junkfood
Een deel van de verwarring met deze dieet-theorieën is dat veel studies inderdaad hebben aangetoond dat kinderen met ADHD geneigd zijn meer junkfood te eten. Er zijn hiervoor twee redenen, als eerste: impulsieve ADHD kinderen hebben moeite bevrediging uit te stellen en daarom zijn ze geneigd ongezonde voeding te eten dat goed smaakt. Zoet, zout en vet smaken ons, zoals we weten. Ten tweede: ADHD kinderen hebben meer kans een ADHD ouder te hebben, en die ouder heeft meer moeite met het extra werk om iedere dag gezond te koken en op andere manieren te zorgen dat alle maaltijden gezond zijn. Het is duidelijk dat junkfood helaas sneller en makkelijker te bereiden is. In beide gevallen is het hebben van ADHD de oorzaak van het eten van junkfood, en niet dat junkfood ADHD veroorzaakt. Deze vroege onderzoekers zaten op de goede weg met hun ontdekkingen om concentratie en hyperactiviteit te relateren aan eetpatronen, maar ze draaiden de oorzaken en gevolgen om. ADHD komt niet voort uit junkfood maar eten van junkfood komt door ADHD.
Om je ADHD onder controle krijgen is er wel meer nodig dan een gezond dieet.
Waar het op neer komt is dat alleen je voedingswijze veranderen om je ADHD te behandelen een verspilling van tijd is. Gezond eten is natuurlijk goed voor je, laat daar geen misverstand over bestaan een natuurlijk is het beter om gezond te eten. Maar om je ADHD onder controle krijgen is er wel meer nodig dan een gezond dieet.