Het ligt voor de hand dat je vaker juist handelt als je met voorbereiding voor je begint. Voorbereiden van je werk en taken zorgt ervoor dat de kans dat je het afmaakt groter wordt.
De vlieg, urinoir en wat dat te maken heeft met het voorbereiden van je werkdag
Ik hoorde een verhaal op de radio dat me inspireerde om deze aflevering te maken. In urinoirs zie je vaak een plaatje van een vliegje in de wc-pot en er werd tijdens het radiointerview uitgelegd wat de strategie daarachter is. Dat simpele vliegje trekt de aandacht waardoor mannen in urinoirs op het vliegje focussen en daardoor beter mikken. Dat scheelt ook weer onaangenaam schoonmaakwerk. Absoluut briljante innovatie.Dit heeft ergens een relatie met wat wij met deze afleveringen doen, al speelt ook mee dat ik het verhaal van de vlieg zo grappig vindt dat ik het graag vertel. Maar er is een relatie met hoe je jezelf openstelt voor succes. Als je vooraf al in een richting stuurt maakt dat het veel en veel makkelijker om juist te handelen op de momenten dat het er om gaat.
Het vergt dat je vooraf nadenkt
Dat kunnen simpele dingen zijn door je pinpas thuis te laten als je boodschappen gaat doen om te voorkomen dat je te veel geld uitgeeft. Als methode voor impulscontrole. Of je zorgt dat je werkplek opgeruimd is zodat de kans dat je iets kwijt raakt minder groot is. Het vergt inderdaad dat je vooraf nadenkt en plant maar het is veel makkelijker dan later je spullen te zoeken. Dus mocht je af en toe overdenken hoe je er meer uit haalt, denk dan na over die kleine dingen die je kunt doen waardoor daarna de dingen makkelijker en vanzelfsprekender gaan.
Welke voorbereidingen helpen je om je klus voor elkaar te krijgen en voorbereiden helpt je om focus op te roepen
Vraag jezelf af welke dingen je in de voorbereiding een klein beetje beter kunt doen waardoor je op de belangrijke momenten betere resultaten haalt. Het betekent niet dat je nooit meer je wilskracht hoeft te gebruiken om iets voor elkaar te krijgen, maar Het maakt het een eerlijker gevecht met je ADHD. Dus denk er over na. En overweeg om een paar dingen anders te gaan doen. Iets kleins veranderen is makkelijker vol te houden en geeft dus uiteindelijk een grotere verbetering dan het nastreven van te grote en ambitieuze doelstellingen die je hoogstwaarschijnlijk niet volhoudt.
Hoe levendiger en intenser je dit inbeeld des te groter is de kans dat dit je een richting in stuurt.
Het is goed om af en toe te overpeinzen en na te denken over wat je wilt met je leven. Wat vindt je leuk aan je leven en wat vind je minder aangenaam? Denk dan na over welke dingen je anders zou willen. Soms valt het kwartje meteen, maar vaak is het een vraag die je in je achterhoofd laat rijpen en dan volgt de inspiratie later. Neem je tijd hiervoor. Het is beter om met iets goeds te komen dan iets snels. Als je eenmaal een doelstelling hebt bedacht, maak hem dan werkelijkheid. Beeld je in hoe je leven er dan uit ziet, dat werkt altijd motiverend. Beeld je daarna in hoe je leven er uit ziet zonder die veranderingen? Hoe levendiger en intenser je dit inbeeld des te groter is de kans dat dit je een richting in stuurt.
Als je terugvalt in oude manier van doen, probeer dan weer in de juiste slag te komen
Als je aan de slag bent gegaan om die dingen te bereiken probeer dan die beelden levendig te houden zodat ze je blijven motiveren. Als je terugvalt in oude manier van doen, probeer dan weer in de juiste slag te komen. Denk er aan dat we niet streven naar perfectie, we proberen ijverig te zijn in wat we doen.