Volwassenen besteden veel tijd aan werk. Een derde deel van de dag als ze geluk hebben, maar vaak besteden ze nog meer uren aan werken. Het is dus niet verwonderlijk dat ADHD-ers hulp zoeken omdat hun werk niet gaat zoals ze willen.
ADHD speelt parten op je werk
Omdat we zoveel tijd besteden aan werk, willen we dat het een aangename ervaring is en voldoening geeft. Misschien gaat niet ieder moment van ons werk naar volle tevredenheid, maar over het geheel genomen willen we graag iets bijdragen aan de wereld. Zelfs op een kleine manier. Het geeft geen voldoening als je worstelt om je hoofd boven water te houden of je baas je op de huid zit. Dit werkt dan ook door op andere levensgebieden van je leven. Soms geef je bijvoorbeeld zoveel op je werkdag dat je niet veel energie over hebt voor je partner of vrienden.
Het goede nieuws is dat werken aan je ADHD je ook helpt op je werk.
Tenminste, als je ADHD je in de weg zit om te laten zien wat je in je mars hebt. Als je werk doet dat niet bij je past, dan is het weer een andere situatie. Daarom zijn solide strategieën voor tijdsplanning, organisatie en communicatie belangrijk, zodat ADHD je niet in de weg zit om je werk te doen. Dus wat rest: vind een baan die goed bij je past en een waarbij je op je best kunt presteren. Laten we dan nu bespreken hoe je dit het beste aanpakt.
Vaak zijn kleine aanpassingen in je manier van werken genoeg
Met je baan betaal je de rekeningen en voed je je gezin. Het neemt ook veel tijd in beslag en speelt een grote rol in onze identiteit. Als ADHD-er is je werk vaak moeilijker en minder lonend dan nodig is. In vergelijking met het beperkte aantal opties voor school, zijn er veel meer opties om een loopbaan te creëren die je als een jas past.
Er zijn talloze banen in verschillende branches. Als je moeilijk stil zit, dan neem je bijvoorbeeld een baan waarbij je niet hoeft stil te zitten. Als je je een assistent kan veroorloven dan laat die vervelende details over aan je assistent. Soms is een kleine aanpassing in je huidige functie dus voldoende.
Veel ADHD-ers doen het op werk beter dan op school
Voor ADHD-ers die het op school of tijdens hun studie minder goed doen, is er de mogelijkheid om in hun loopbaan juist wel succesvol zijn als ze zichzelf in de juiste positie plaatsen. Daar tegenover staat wel dat op de werkvloer minder fouten worden getolereerd dan tijdens een studie. Mogelijk vind je je werkgebied leuk en ben je goed in je werk, maar is je huidige functie niet wat je hoopte dat het zou zijn. In dat geval moet je gewoon van baan veranderen in hetzelfde werkgebied. Vaak gaat dit dan om een andere baan bij dezelfde werkgever. Anders moet je je geluk elders zoeken. Je vindt bijvoorbeeld het gejaag van een salesmanager leuk, maar in je huidige baan stuit op je zwakke punten.
Korte klappen of werken aan lange trajecten met veel details
Ik ken bijvoorbeeld iemand die goed was in sales tot hij gigantische producten ging verkopen aan gigantische klanten. Een baan waarbij je alleen maar een handjevol deals per jaar sluit. Dit vergt tonnen doorzettingsvermogen en overzicht over heel veel details. Alhoewel hij er wel wat succes mee had, was hij succesvoller toen hij meer deals op kortere termijn sloot. Benader een klant, maak de deal… of niet… en ga door. Dit gaf hem goede verkoopresultaten en motiveerde hem om de volgende deal te sluiten.
In zijn huidige functie lagen de deals te ver uit elkaar en kreeg hij zijn kick niet vaak genoeg. Daardoor zakte zijn motivatie weg in de lange aanloopfase voor het sluiten van de deals. Het was dus niet dat hij de vaardigheden niet had, maar deze baan was niet waar zijn kracht lag.
Je kunt ook tot de conclusie komen dat je nieuwe carriere op moet zetten
Neem deze mogelijkheden dus in overweging als je huidige baan niet werkt. Welke andere mogelijkheden werken beter voor je? Dus misschien kom je tot de conclusie dat je een groter verschil wil maken en wel een heel nieuwe carrière wil opzetten. Soms bevinden mensen zich in carrières om heel andere redenen. Als je heel erg worstelt op je werk dan moet je je misschien afvragen of dit werk wel het beste is voor jou. Misschien ben je er wel zeker van dat dit niet de beste plaats is voor jou. Als je niet weet wat je wil, dan moet je meer informatie verzamelen over welke banen er nog meer bestaan. Mijn advies is: vraag iedereen naar hun baan. Hoe ziet jou werkdag eruit? Waar hou je van in je werk? En, waar heb je een hekel aan? Wat zijn vergelijkbare banen? Wees niet verlegen om dat te vragen. De meeste mensen zijn vinden het heerlijk om daarover te praten.
Soms kom je tot de conclusie dat je nieuwe loopbaan op moet zetten
Maak je ook geen zorgen als mensen andere dingen willen en andere uitdagingen zoeken dan jij. Het is nog steeds het waard om hun ervaring te horen. Hou dat in gedachten. Wat je aan het doen bent is jezelf meer carrièremogelijkheden bieden om uit te kiezen. Stel, je hebt rondgekeken en je komt tot de conclusie dat je voor jezelf wilt beginnen. Dit kan een geweldige optie zijn voor sommige mensen. In feite zijn ADHD-ers vaker zelfstandige ondernemers dan mensen zonder ADHD.
Voor jezelf werken vereist vlijt want er is geen baas die boos op je wordt als je niets af krijgt
Moet jij je eigen bedrijf beginnen?
Dat hangt er van af wat je doelstelling is. Denk je dat je de vrijheid en de verantwoordelijkheid aan kan? Voor jezelf werken creëert echt geweldige mogelijkheden. Maar het vereist meer vlijt dan als je werkt voor iemand anders. Dat is omdat je niet alleen goed moet zijn in wat je product is, maar als je een bedrijf runt moet je ook de puntjes op de i zetten. Of iemand inhuren die dat voor jou kan doen. Je moet ook een zelfstarter zijn omdat er geen baas is die boos op je wordt als je te laat bent en niets af krijgt.
Er zijn veel redenen waarom ADHD-ers een eigen bedrijf beginnen. Bijvoorbeeld:
- de wens om onafhankelijk te zijn
- de wens voor een groter inkomen
- een gouden mogelijkheid zien die je niet voorbij wilt laten gaan
- moe worden om voor iemand anders te werken, of – omdat je je beperkt voelt omdat je opleiding mist.
Het kost veel moeite om een bedrijf op te starten
Als dit op jou slaat, dan kan je het overwegen. Maar hou er rekening mee dat het veel moeite kost om een bedrijf op te starten en je hebt waarschijnlijk tijd nodig om je inkomsten te laten groeien. Daarom moet je de tijd en bereidheid hebben om die uren erin te stoppen. En een andere geldstroom hebben om de rekeningen te betalen totdat je bedrijf geld genereert. Een mogelijkheid is om je baan te houden en zo veel mogelijk in de avonduren en het weekend te doen.