Categoriearchief: Focus en concentratie

‘Heb je het nu nog niet af?’ Wat helpt tegen uitstelgedrag?   Om minder uit te stellen zul je meer verleidngen cq afleidingen moeten weerstaan. Blog over uitstelgedrag De eerste stap daarvoor heb je gezet door het besluit te nemen om aan je adhd te werken. Het halve werk is al geleverd door je er bewust […]

Experiment: Hoe een schaal koekjes je denk- kracht aantast. Vergroot je mentale uithoudingsvermogen door afleiders uit de buurt te houden. Ook je brein kan beperkte inspanning leveren. Je kunt daar onzorgvuldig mee omgaan om je productiviteit hoog te houden. Afgeleid zijn kost je wat: namelijk de taken die niet afkomen. Dat probleem heeft iedereen. Maar met […]

Afleidingen om je heen zijn leuk. Maar ze helpen je niet om iets af te krijgen. Zeker niet als je ADHD hebt. Schakel afleidngen uit als je productief wilt zijn!

Als een volwassenen met ADHD aan een taak begint is de volgende uitdaging dat hij het er niet bij laat zitten maar door gaat tot het af is. Verveling ligt op de loer.