Archieven

Iedereen functioneert het beste in een levensstijl die in balans is. Maar onbehandelde ADHD maakt het heel moeilijk om ballans voor elkaar te krijgen. Gelukkig is het zo dat des te meer controle je over jouw ADHD krijgt, des te makkelijker het wordt om evenwichtigheid in je leven te brengen.

Dat is een eyeopener van jewelste geweest. Temper de verwachtingen die mensen van jou hebben. Zorg dat ze weten wat ze wel en niet van je kunnen verwachten!! Door alleen verplichtingen aan te gaan die je waar kan maken kom je ook niet met teleurstellingen nadien te zitten. Door vooraf te laten weten wat mensen van je kunnen verwachten gaan ze daar van uit. Weet iemand van tevoren dat je planning vaker uitloopt dan je zelf lief is, en dat je er zelf ook niet blij mee bent, dan schep je een realistisch beeld. Als je laat zien dat je wel nakomt wat je hebt toegezegd dan kan het net voldoende zijn voor de andere persoon om niet boos te worden. Het voorkomt consequenties zoals klanten die weggaan of erger nog, dat vriendschappen worden opgezegd. Een artikel over het sturen van verwachtingen.

We weten allemaal dat je jeugdjaren van invloed zijn op wie je bent geworden. Met ADHD heb je meer negatieve ervaringen opgedaan dan eerlijk is. Het is moeilijk om daar geen littekens aan over te houden. Je wilt niet in het verleden leven of dat negatieve ervaringen uit het verleden je belemmeren om nu goede dingen te doen voor je zelf. Het helpt om te begrijpen hoe het verleden je heeft gevormd.

Is het verstandig om vrienden, familie of collega’s te vertellen dat je ADHD hebt? Dat hangt er van af. 

ADHD’ers weten heel goed wat ze moeten doen. Maar het ook daadwerkelijk doen is vaak het probleem. Niet omdat de taken moeilijk zijn. Wat moeilijk is om de dag zo in te delen dat je toe komt aan de makkelijke taken die gedaan moeten worden. Ook is het moeilijk om alle ballen van het leven in de lucht te houden. Er een paar uitpikken en die goed doen is niet voldoende. De 1000 dingen van het leven voor je zien is niet het moeilijkste. Ze doen en consistent blijven doen is moeilijk.